Долгая жизнь, работоспособность и никакого стресса: 12 причин, почему нам нужен отпуск

Согласно многочисленным исследованиям, 80% людей испытывают стресс на работе и лучшим лекарством, помогающим эффективно восстановиться, является отпуск. Даже короткая трэвел-передышка позволяет мозгу в последующем работать более продуктивно. Также это позволяет избежать серьезных заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых. Например, у человека, который нигде не отдыхал несколько лет, риск инфаркта повышается на 30%. 

Британское издание Daily Mail опубликовало инфографику, основанную на научных исследованиях, где приводятся 12 причин, почему каждому из нас нужны каникулы. По словам ученых, не отгуливать отпуск очень вредно. Между тем, исследования показывают, что 92% людей работают более 40 часов в неделю, а 57% имеет неотгуленные дни отпуска. 

Итак, что же с нами делает отпуск: 

1. Улучшает мозговую деятельность
2. «Перезагружает» мозг
3. Помогает в решении текущих задач
4. Увеличивает продолжительность жизни
5. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
6. Предотвращает множество заболеваний
7. Повышает производительность труда
8. Вдохновляет и способствует креативности
9. Обеспечивает «включенность» в работу
10. Помогает ослабить депрессию  
11. Улучшает сон
12. Стимулирует мотивацию